東京も梅雨明けまでもう少しとなりましたが、毎日蒸し暑い日が続いていますね。
暑い日が続く夏になると疲れが抜けにくくなったり、食欲がわかなくなることはありませんか？
これといった病気ではないのに身体の不調が続いてしまう……いわゆる「夏バテ」の状態です。
7月14日練馬デイサービスセンターで行われた、栄養士による栄養講座『夏バテ防止！食欲増進を促す献立のご紹介！』では、夏バテにおすすめの食材やメニューについてのお話をさせていただきました。
暑さの本番を迎えるこれからに向けて、夏バテ対策をしっかり行って暑い夏をしっかり乗り切りっていきたいものです。