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氷川台地区区民館 体操教室

2023.01.18

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北町地域包括支援センター

足を動かします 足を動かします

皆さまこんにちは。北町地域包括支援センターです。
少しづつ暖かくなり春が近づいているように感じますが、いかがお過ごしでしょうか?
令和5年1月18日に氷川台地区区民館で体操教室を行いました。

「ぐー」「ぱー」と言いいながら手を交互に前後に入れ替える運動をしながら
途中から「ぐー」と言った時は手を「ぱー」に「ぱー」と言いながら手は「ぐー」にするという
複雑な動きには参加者の皆さまは「難しい」と言いながらも笑顔が見られました。
その他、椅子の背もたれを持ちながら足を動かす運動を行い、
バランスが取れる範囲で足を開いたり閉じたりしました。
30分の中でもたくさんの運動を行い、「運動するのは楽しい」と
参加者からお声をいただきました。

次回は
令和5年5月17日(水)
申込締切日 令和5年4月26日(水

お申込みは北町地域包括支援センターまでご連絡ください。

03-3937-5577
 

  • タオルを使っての運動 タオルを使っての運動
  • ぐー、ぱーを入れ替えて ぐー、ぱーを入れ替えて