ここ数年、熱中症という言葉を耳にすることが多いと思います。

お年を召すと、トイレの心配や喉の渇きを感じずらいなどの理由から
どうしても水分量が減ってしまうそうです。

一日に必要な水分量は1500～2000ｍｌ。
一見、多いと感じられる数字ですが、朝・昼・夜のお食事やおやつの時間などの他に
お出掛けの際にはペットボトルを持ち口に含んで頂ければ、1500ｍｌぐらい自然と飲んでいるそうです。

どうぞ、みなさまも水分をたっぷり摂って暑い夏を乗り切ってください。