フリフリグッパーは３部構成です。
まず、脳トレーニングとしてクイズの出題。
このクイズが毎回とても楽しいので、あっという間に会場は笑いに包まれてしまいます。
今回はギネス記録がテーマで、「世界で一番背が高かった人は何m何㎝？」「世界で一番体重が重かった人は何㎏？」「世界で一番子だくさんだったのは何人？」など。
皆さんもぜひ考えてみてください。本当に驚いてしまいました。
次に、ストレッチ体操。頭と身体を使う動きも含まれています。
そして最後にお待ちかね、メインイベントのフリフリグッパーです。
昭和の誰もが口ずさめる曲に合わせて（一緒に唄いながら）、腕や腰、足を動かします。座ったままでも大丈夫です。
今回は「恋の季節」「三百六十五歩のマーチ」「サザエさん」でした。
心拍数もほど良い感じにアップし、身体も脳も活性化する有酸素運動です。
「一度体験してみようかしら」という皆さん、ご参加お待ちしております。

☆７月は猛暑時期なのでお休みします。
　次回は９月８日（月）となります。