練馬区立はつらつセンター光が丘

久しぶりの雲ひとつない青空が広がりました。
気持ちの良い今日は「座ったままヨガ」の事業を行いました。
9時45分～と11時～の２回行い、各30名ずつ参加の大人気の事業です。

呼吸をしながらゆっくり体を動かしていきます。普段伸ばさない体の箇所をヨガのポーズで伸ばしていきます。とても気持ちの良い時間が流れます。
無理のないよう少しずつ行うことで長く続けていただきたいと思います。
参加お待ちしています。