新着情報

お口すっきり体操

2023.11.29

仲間・生きがいづくり 仲間・生きがいづくり

練馬区立大泉北敬老館

11月29日(水)10時~11時30分に「お口すっきり体操」を開催しました。
まず前半は、歯科衛生士から口腔ケアについてお話です。歯ブラシの使い方から、DVDを見ながらの口腔体操・唾液腺マッサージなどを行いました。そして、後半は健康運動指導士による体操です。1時間じっくり体を動かしました。来月もぜひやってほしいとの声もあがり、大好評でした。
参加者の皆さんには、歯ブラシを差し上げました。

  • パタカラ体操 パタカラ体操
  • 3の倍数の時に手をたたきます。 3の倍数の時に手をたたきます。
  • ストレッチ ストレッチ

間違えても大丈夫! 間違えても大丈夫!