フレイルにならない様に体操をしませんか？

夏の暑さはこれからが本番です。
今年の夏も酷暑になりそうです。
暑さに耐えられる体力をつけましょう。
「皆さんは、フレイルってご存じですか？」
体力が低下する一歩手前の状態です。
何もしないと、介護が必要になってしまいます。
そうならないためにも、次の３つを心掛けましょう！
　１体力
　２栄養
　３社会参加
　更にもう一つ　
　４口腔ケアも大事です
　これをフレイルの予防習慣「３プラス１」といいます。

　是非、７月６日のフレイル予防の体操にご参加ください。
　楽しい体操に参加し、フレイル予防の話を聴いて・・・
　そして、みなさんと今年の夏を乗り切りましょう！

　「フレイルリスク度セルフチェック」もやってみて下さい！