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うたと音楽の健康レクリエーション

2026.05.12

仲間・生きがいづくり 仲間・生きがいづくり

練馬区立はつらつセンター関



５月８日(金)　多目的ホールにて
★うたと音楽の健康レクリエーション★が
開催されました

 
『音楽健康指導士』の講師を迎えて懐かしい歌や音楽と共に
楽しみながら体を動かしています

カラオケ機材のコンテンツを活用し脳トレ体操から全身の運動、
最後には口腔体操とクールダウンのストレッチまで
身体の隅々まで動かすことによって　適度な疲労でリフレッシュ！！

休憩時間に流していたカラオケはいつの間にか皆さんで大合唱♪
懐かしの歌や音楽が一緒だと１時間の体操もあっという間に過ぎて「楽しかった」「ありがとう」と
大好評でした

練馬区民の方ならどなたでもご参加いただけますので　次回もお待ちしております
ご参加ありがとうございました
 
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