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団体活動（体操）のご紹介③

2026.07.25

仲間・生きがいづくり 仲間・生きがいづくり

練馬区立はつらつセンター関

はつらつセンター関にはたくさんの団体の方が登録され
意欲的に活動されています。

ご紹介　第３弾！　

今回は　　【健寿会】　　を

ご紹介させていただきます。

講師の『よーい始め！』の合図で
呼吸法や運動がテンポ良く進められ、気持ちよくお身体を動かしていたので
写真撮影をしていたスタッフも
ついつい参加したくなってしまいました。

マットの上やイスに座り、キビキビとした運動で
姿勢が整う本格的な運動に驚きです。
最初は気軽に見よう見まねに参加しようかと思っていた職員も
『これは…私には無理かも…』と思ってしまいました。

講師の先生に失礼ながら尋ねると、初めてでも大丈夫！
始めてから３～４回の方でも皆さんと一緒に楽しまれているそうです。
『初めての方でも安心してご参加ください』とのことでした。

自彊術という日本古来の健康体操で畳の上でもできると
戦前の大正時代では主流の体操だったそうです。
ゆっくりなペースにも対応されて、どなたでも無理なくできるようでした。

健寿会さんは現在、若干名のお仲間募集中でございます。
ご興味のある方は是非、お問い合わせください。

※詳しくは　はつらつセンター関まで
お待ちしております。

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