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「いつのまにか筋トレ」で良い姿勢に♪

2020.06.01

デイサービス デイサービス

田柄デイサービスセンター

皆さん背もたれから背を離し、姿勢をキープされています!

背もたれにもたれている時間が長いと、

いざ立ち上がるのに、とーーーっても時間がかかるのです。

そして、体幹の筋力も低下してしまい、

ずっこけた座り姿勢になってしまうのです!!

しかし、

本日の皆様のように何かに集中して取り組んでいる時は、

自然と前のめりの姿勢になります。

体幹の筋が働き続けています。

そう、楽しいことに夢中になっている間

知らず知らずのうちに皆さま体幹の筋トレができているのです。

一石二鳥ですね!!

体操ばかりが筋トレではありません。

どんなことに夢中になっていたのか、

また報告します♪

  •   腹筋が働いている前のめりの姿勢に♪   腹筋が働いている前のめりの姿勢に♪
  • 背中を起こしたまま作業に黙々と集中されています。 背中を起こしたまま作業に黙々と集中されています。
  • お腹の筋肉が休憩している写真と比べると一目瞭然ですね! お腹の筋肉が休憩している写真と比べると一目瞭然ですね!