本日は「初めてのヨガ」がありました。講師は中島千草先生です。はじめにヨガの基本についてお話があった後、筋肉のストレッチそして本格的なヨガのポーズを教えていただきました。ご自身の体と向き合う、ゆったりとした時間が流れました。