本日は初めての講座、「丹田呼吸法」がありました。講師は福田 雅春先生です。丹田呼吸法は、お腹の「丹田」という部分を意識して呼吸することによってストレスなどを取り除き、リラックス効果を得られるそうです。呼吸法についてお話があった後、丹田を意識しながらの呼吸法を実践しました。

今回お申し込みが大変多く、残念ながら落選された方も多くいらっしゃいました。今後は月に1回開催する予定です。皆さま奮ってご参加ください！