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「ミニ栄養講座」を行いました。
今回のテーマは「おいしく食べて、健康寿命をのばそう」でした。

基本は「一汁三菜」が良いとされています。参加者の皆さんに毎日の食事について伺いました。
皆さん栄養面を考えて食事を作り生活をしていました。皆さんを見習わないといけないと反省しました。

11月は「骨コツ筋力アップ栄養講座」を予定しています。