秋と言えば、スポーツの季節でもあります。
10/16（月）の街かどケアカフェでは【転ばない身体づくり講習会】を開催しました。
柔道整復師の先生をお招きして、日頃から家で出来る筋力アップトレーニングを教えて頂きました。
筋力が上がると、ケガのリスクの軽減につながります。
はつらつとした毎日を送るために、コツコツと出来る運動を重ねていくことが大切ですね。


★これからの「出張型街かどケアカフェ」の予定★

体操教室　　講師　佐藤香織先生
場所　「厚生文化会館」　１階　娯楽室　
日程　　11月14日（火）　10:00～11:00
人気の「ストレッチ体操」の講座です。
※毎月第2火曜日に、同じ場所と時間で行っています。

かんたん楽しい！ゲームボッチャ
ボッチャは、ヨーロッパ生まれのパラリンピック正式種目です。
すべての垣根を越えて、どなたでも出来るスポーツです。
スポーツの秋に、楽しく体を動かしてみませんか？
場所　「練馬区立区民・産業プラザ」ココネリ３階　研修室3
日程　　11月20日（月）　14:00～15:00

参加は事前申込制になっております。
参加の申し込みは各月１日より電話で受け付けております
番号をお確かめの上　電話　03-5984-1706「練馬地域包括支援センター」までお電話ください。
※新型コロナウイルス感染症拡大状況により、感染予防の観点から講座が中止になる事があります。
ご了承ください

令和５年度・練馬地域包括支援センター通信第3号が発行されました。
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