ボールを使って体操

毎月　最初の金曜日は、増子俊逸先生を迎えての「いきがい体操」です！
春の嵐（？）か、強風が吹き、雨の心配もありましたが、みなさん元気に集まって下さいました。

イスに座りながらボールを使って効果的に体を動かし、気持ちよく汗をかきました。

増子先生の
「マスクの下、顔の筋肉も動かしましょう」
の呼びかけに応じて
「いち、に、さん、し」
と声を出し、顔の筋肉を使うことも意識しながら楽しく体操をしました。

次回は　6月2日開催です。