オーラルフレイル予防講座開催！

３月１１日（水）１０時～
「オーラルフレイル予防講座」を開催しました。

大泉保健相談所の管理栄養士さんと、歯科衛生士さんから、前半は、食事（栄養）、後半はお口の健康についてお話をしていただきました。

『食事（栄養）』では、いつまでも健康に過ごすための食事のとり方や、災害などのいざという時に備えた、家庭での食品備蓄のポイントを教えていただきました。
今回、火を使わずできる「サバカレー」と「豆腐のなめ茸のせ」を紹介され、参加者からは、「火を使わずできるのがいいわ！」「料理したくない時にいいわね」の声が上がりました。
『お口の健康』では、「舌ブラシ」の使い方、口腔体操、唾液腺マッサージ、手の動きも入れた「ぱ・た・か・ら」体操をおこないました。