梅の花の季節です

梅の便りが聞こえるついこの頃、皆様お元気にお過ごしでしょうか。

今年の花粉は例年の1.5倍と言われています。
今回は外出時の花粉症対策についてお話します!

●外出時の注意
・マスクやメガネ、スカーフなど着用し、花粉の目や鼻への侵入を防ぎましょう。
・風の強い日や晴れた日は花粉が飛びやすいため、注意しましょう

●帰宅時の注意
・衣服についた花粉を、払い落としましょう。
・手洗い、うがい、洗顔で花粉を洗い流しましょう。

●室内での注意
・外に干していた洗濯物は、付着した花粉を振り落としてから取り込みましょう。
・こまめに室内を掃除しましょう。
・睡眠を十分にとって体調を万全にしましょう。
・喫煙や飲酒を控えましょう。
・ストレスをため込まないようにしましょう。


さて３月の予定をお知らせいたします。

　☆ほのぼのボール体操　
　　３月９日（金）1３:３０～１５:３０ 南大泉青少年館
　☆出張相談会
　　３月２０日（火）１３：３０～１４：００東大泉敬老館

どちらも本年度最後の開催となります。どうぞ奮ってご参加ください!!