梅の便りが聞こえるついこの頃、皆様お元気にお過ごしでしょうか。 今年の花粉は例年の1.5倍と言われています。 今回は外出時の花粉症対策についてお話します! ●外出時の注意 ・マスクやメガネ、スカーフなど着用し、花粉の目や鼻...
大寒の頃、皆様お元気にお過ごしでしょうか。 練馬では、今年初めての雪が降りました。 冬道では・・・ ①小さな歩幅で歩くこと②足の裏全体で歩く③焦らず急がずゆっくりと歩くことが転倒防止のポイントになります。 雪のあとは、道...
皆様こんにちは。寒冷の候、朝晩は5度を下回る気温の日が増えてきました。 東京都より、インフルエンザの流行開始の発表がありました。こまめな手洗い・休養・栄養・水分補給・適度な加湿と換気・ 予防接種(かかりつけ医と相談)により、イ...
皆さんこんにちは! 朝晩の寒気が身に染みる時節となりました。 この時期、ノロウィルス等による食中毒が増えてきます。「手洗い」「食品の加熱」「キッチン調理器具の消毒」等で、食中毒を防いでいきましょう! 12月の大泉地域包括支...
秋冷えの頃、皆様お元気にお過ごしでしょうか。 今年の秋は朝晩の冷え込みも一段と強く感じます。 外出の際は防寒し、元気に秋を過ごしましょう。 さて11月の予定をお知らせいたします。 ☆ボール体操 11月10日(金)13:30...
皆様こんにちは!虫の音にも深まる秋を感じる頃となりました。 夏の暑さもやわらぎ、朝晩は過ごしやすくなってまいりました。 夏の疲れが出やすい季節です。健康管理に気をつけ、秋も元気に過ごしましょう! では、10月の大泉支所の...
季夏の頃、皆様お元気にお過ごしでしょうか? 8月は「夏バテ」を起こしやすいシーズンです。 主な原因は・・・・ ①体内の水分、ミネラル不足 ②暑さによる食欲低下 ③暑さとエアコンによる冷えの繰り返しと言われております。 ...
盛夏の頃、皆様お元気にお過ごしでしょうか? 例年7月から9月は熱中症の多発時季になります。 ①こまめに水分・塩分補給 ②クーラー・扇風機を上手に活用 ③着るものの工夫 ④体温を上げない・冷やす ⑤普段からの体調管理 上記5...
皆様、こんにちは! 入梅の頃、あじさいのきれいな季節になりました。 細菌が原因となる食中毒は夏場(6月から8月)に発生します。 食中毒の原因となる菌を「つけない」「増やさない」「やっつける」の3つ原則を守り、食中毒を回...
こんにちは! 緑照り映える時節、若葉萌える好季節となりました。 6月の大泉地域包括支援センターの予定です。 ☆ボール体操 6月9日(金)13:30~15:30 南大泉青少年館 ☆フリフリグッパー 6月23日(金)13:30~15:00...