皆さんこんにちは。
夏野菜が美味しい季節となりました。今日は夏野菜の定番「ピーマン」の話をさせていただきます！
ピーマンはビタミンＡ、Ｃ、Ｅが豊富で、ビタミンＣはレモンの2倍、トマトの5倍あると言われています。
加熱によって栄養素が失われにくいのも特徴です。
ピーマンは、へたがみずみずしく、適度な緑色で色が均一なものを選ぶと美味しいそうですよ。



☆8月の街かどケアカフェの予定☆　
　
○8月のほのぼのボール体操教室
　　8月21日（水）14時～15時　土支田地域集会所　
  　　椅子に座って行う、ボールを使った簡単な体操です！
　　事前申し込みは不要です。お気軽にご参加ください。

　○フリフリグッパー（第二回）
　　8月２0日（火）10:00～11:30　光が丘７－７－５集会所
　「フリフリグッパー」は、筑波大学の征矢英昭教授が考案した、
　脳の活性化と認知症予防、転倒防止運動です。
　下に案内を載せました。是非ご参加ください。