体力測定

練馬区立光が丘デイサービスセンター

2016.06.18

デイサービスデイサービス

歩行速度の測定も行いました。

　今年も運動会の３日間で、みなさんの体力測定も行いました。
　握力の測定と、歩行速度の測定です。
　年齢と標準値も記録と併せてお渡しして、ご自身の今のお体の状態を把握していただき、
　今後の機能訓練等での目標を決めることにも役立てていただこうと思っています。

　歩行速度は早歩きですが、つい駆け出してしまう方も・・・。
　職員も驚く速さでした（笑）

握力の測定
このような表に記録をしてお持ち帰りいただきました。

　握力は正しく測りましょう。
　立っていただき、手は下におろす。
　深呼吸をして、息をはくと同時に
　力いっぱい強く握ります。
　「頑張って！」の声かけで
　さらに力が入ることも・・・。

　みなさん、ご自身が想像した以上に
　握力があることに驚いていました。
　「来年はもっと記録を伸ばす」　と
　おっしゃられていた方も・・・。
　
　来年も頑張りましょう！！