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練馬区立はつらつセンター光が丘
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施設からのお知らせ
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2025.02.12大人気の「テレビゲームでボウリング」☆☆☆本日も楽しい時間となりました。なんと本日はストライクを連続7回（セブンスパック）を出し、この会始まっての最高得点256点をたたき出した方がいらっしゃいました！すごい～!!と皆で大盛り上がりとなり、触発...
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2025.02.10本日のミニ栄養講座は「免疫を高める食事について」でした。村松栄養士から「免疫力とは何か」「免疫力を高めるためには」「冬を元気に乗り越えるために必要な栄養素」などの話があった後、本日のおすすめ献立の実演を見学しました。レシピは鶏むね肉...
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2025.02.08本日の「ハーブを使って認知症対策」は、良い香りのハーブ・上質なオイル・レシチンなどを用いたクリームを先生に用意していただき、その成分について学びました。レシチンはお肌に成分を浸透しやすくする性質があるそうです。ラベンダー・ローズマリ...
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2025.02.07「あの歌この唄ピアノ歌」では昔懐かしい歌、青春時代を思い出す歌、心に沁みる歌などをピアノの伴奏に合わせて皆で歌います。「歌うのが好きだけどカラオケみたいに一人で歌うのはちょっと･･･」「懐かしい歌をみんなで歌いたい！」など歌好きの方、毎...
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2025.02.05シニアのための呼吸法では、呼吸方法についてじっくり学びました。講師の萩原先生から、「呼吸とは何か」「良い呼吸ができるようになるための方法」などを教えていただき、実際に腹式呼吸や呼吸体操などを行ってみました。正しい呼吸が出来ると血流が...
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