新着情報

令和８年９月の練馬地域包括支援センターです。

2026.09.07

高齢者の相談サービス 高齢者の相談サービス

練馬地域包括支援センター

日が短くなり、夕暮れが早まる季節になりました。
足元が見えにくくなるこれからの時期は転倒予防がより大切になります。
いつまでも自立した生活を続けるために、今日からできる転倒予防についてご紹介します。
 
 転倒予防のための３つのポイント　　　　　　　　　　　　　　　　
①　涼しい時に１０分ぐらいの無理のない散歩
②　自宅内でつまずきやすい物や段差や滑りやすい場所の確認
　　・めくれているカーペットはないか
　　・玄関や廊下に物は置いていないか
　　・浴室やお風呂は滑りやすくないか　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
③　靴は適切なものか
　　・靴底はすべりやすくないか
　　・かかとはしっかり固定されているか
　　・脱げやすいサンダル等を履いていないか

最近、「つまずきやすい・転びそうでヒヤッとした」と感じた方は、一人で悩まずにお気軽に　地域包括支援センターにご相談下さい。
 
★　体操教室   ９月 29 日  （火）１０時～１１時　ココネリ３階   研修室３　　
　　　　  　　  申込：練馬地域包括支援センター　０３－５９８４－１７０６
　　　　　　    ※10月以降の予定は下記ファイルをご確認下さい。
 

体操教室のご案内(下期）

シェア