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介護予防のプロが教える体操教室

2024.02.09

高齢者の相談サービス 高齢者の相談サービス

豊玉地域包括支援センター

胸を意識して開きましょう 胸を意識して開きましょう

プロが教える体操教室を開催いたしました。
日中は暖かくなり、体を動かすと汗ばむほどでした。

体操中には呼吸が大切なこと、
腹筋、腸腰筋、、、今この筋肉を鍛えていますよ、と講師の声で意識づけをしながら
1時間近く、みっちり、しっかり身体を動かしました。
明日は筋肉痛かしら?よく眠れそう!といった声が聞かれました。

来月は8日金曜日の開催です。