皆さんで楽しく体操している様子♪

　8月14日（金）、旭町のうさぎ美術館にて「涼みどころ」を開催しました。お盆の暑い時期でしたが、数名の方にご参加いただきました。

今回は、訪問看護ステーション　リハビタブルの作業療法士・飯野和明先生を講師にお迎えし、「お口と体の体操」を行いました。
飯野先生には以前、即興で運動をお願いしたところ大変好評で、参加された皆さんから「自宅でできる体操を教えてほしい」という声が寄せられていました。そこで今回は、ご自宅でも無理なく取り組める体操を中心に教えていただきました。
全身をゆっくり動かすストレッチから始まり、お口の体操や発声など、楽しみながら体を動かしました。

お口の体操は、食べる・話す・飲み込むといった日常生活に欠かせない機能を維持するためにも大切です。体を動かすことと合わせて、無理なく続けることがポイントです。
「普段あまり動かさないところを動かせた」「自宅でも続けてみたい」など、参加された皆さんからも笑顔が見られました。

暑い夏は、知らないうちに体力が落ちたり、外出の機会が減ったりしがちです。涼しい場所で体を動かしたり、地域の皆さんと交流したりすることも、夏を元気に乗り切るための大切な習慣です。
ご好評につき、来月9月28日（月）にも飯野先生による体操とおいしい珈琲の集いどころを開催する予定です。今回参加できなかった方も、ぜひお気軽にご参加ください。なお次回は参加費100円で9月1日から予約の受付開始となります。予約の際はお電話等をお願いいたします。

ご参加いただいた皆さん、飯野先生、ありがとうございました！