新着情報

　皆様こんにちは！光が丘地域包括支援センターです。
　今回は光が丘包括で開催している、「街かどケアカフェ」光が丘体操教室についてご紹介します。


　「街かどケアカフェ」とは？
　
「街かどケアカフェ」とは、高齢者をはじめとする地域の方が気軽に立ち寄り、介護予防について学んだり、健康について相談することができる地域の拠点です。

地域包括支援センターを併設する区立施設内で様々な事業を行っているだけでなく、地域包括支援センターが区立施設、コンビニ・薬局に出張し、介護予防の体操や認知症カフェなどのサロン活動を実施しています。　



 　光が丘体操教室では、椅子に座ったままできる体操やストレッチを行っています。
タオルを使ったストレッチでは、タオルを両手で持って腕を伸ばしたり、身体を左右にゆっくり動かしたりしながら、肩や背中をほぐします。

ほかにも、左右の手で「グー」と「パー」を交互に出す、グーパー体操を行いました。簡単そうに聞こえますが、左右のグーパーやリズムが変わった途端に、難易度が上がり、参加者の皆さんから「あ、まちがえた！」という声がちらほら上がります。間違えてしまうこと自体が脳への良い刺激となるそうです。

 

光が丘包括では、他にも様々なイベントや講座を行っております！
10月30日（金）には、光が丘図書館にて終活に関するイベントを開催予定です。
詳細は、一つ前のお知らせ　【開催します！】『終活』のはじめかた in 光が丘図書館　をご覧ください！