みんなで体操

毎月1回、体操教室を開催しています。

運動と認知トレーニングを組み合わせた「コグニサイズ」では

「できそうで、できないのが認知症予防にいいんですよ！」
「みなさん、程よくできていなくて、ねらい通りですね」
「イイ感じでできていないですね、その調子です、ばっちりです」

という講師の声に、参加者の笑い声があがります。

イスに座っての筋力トレーニング、ストレッチでは、
ポイントと効果について説明を受けながら
気持ちよく身体を動かします。
来た時よりも、動きやすい身体を目指して、
みなさん、真剣そのものです。

最初は知らない同士だった体操教室も回を重ねるごとに
「最近、調子はどう？」
「そのペットボトルのカバーかわいいわね」
「髪、切ったの？素敵な色に染めたわね」
など、顔見知りになり会話もはずみます。

みんなで集まって体操をするのは、
身体にはもちろん、こころにもよい影響があるなと感じます！

●南田中地域集会所で毎月1回、第2金曜日　10時～11時に体操教室を開催しています。
参加ご希望の方は、事前申込になりますので、
高野台地域包括支援センター03-5372-6300までお問合せください♪