富士見台デイサービスセンター

おうちでできる認知症予防体操

2019.09.03

デイサービス デイサービス

こんにちは、リハビリを担当している松森です。

認知症予防に効果のある体操をご紹介させていただきます。

今では知っている方も多いと思いますが、
「体を使う運動課題」と「頭をはたらかせる認知課題」
の2つを同時に使う体操が認知症の予防に効果的であるということが分かっています。

富士見台デイサービスで行っている、2つの課題を同時に行う体操をまとめたものが、


「おうちでできる認知症予防体操」

なんです。

資料にしてまとめていますので、
「わたしこれやってみたい!!!」という方は
一番下にある認知症予防体操1,2、3と書いてあるオレンジのボタンをクリックしていただけると、
その資料が閲覧、印刷できますので、ぜひ使ってみてくださいね。


大きいこと言ってますが、まだ3つの体操しかまとめていません。
これからも増える予定ですのでよろしくお願いします。

 

  • 同じ手足をだす 同じ手足をだす
  • 手足右左互い違い 手足右左互い違い
  • 段階付けでそれを交互に 段階付けでそれを交互に

これがVOL.1です。
手と足の協調運動ですが、切り替えるのが難しいです。


ちなみに、うまくできないほうが脳は活性化するということをお忘れなく。

「できたら嬉しい、できなければ脳は活性化する」

と、どちらに転んでもハッピーな体操です!