手の運動

皆さまこんにちは。北町地域包括支援センターです。
2月14日のバレンタインデーに北町地区区民館で体操教室を行いました。

フェイスタオルを使っての手の運動や椅子に座ったままできる
足の運動を行いました。
今回の体操のポイントは「椅子の背もたれに寄りかからない」ことでした。
椅子に寄りかからないようにすることで背筋がしっかり伸びたり、
お腹の腹筋を鍛えることにも繋がるとのことです。

参加者は講師の動きを見て30分身体を動かしていました。
「体操は楽しい」と笑顔で参加されていました。

次回は
令和5年４月11日（火）
〆切：令和５年３月22日(水)

お申込みは
北町地域包括支援センター
03-3937-5577