高松ディサービスセンターのバラです

　みなさんこんにちは、日に日に寒くなる季節、いかがお過ごしでしょうか？季節の変わり目で風邪など引いていませんか？
　この季節は体力や免疫力が落ちやすいので、食事や生活習慣を見直すことが大切です。
　風邪の予防には、体を温め免疫力を上げることが大切です。
　毎日の食事に体を温める食材やメニューを取り入れて風邪を予防しましょう。

・しょうが、ねぎ、ニンニク
・鍋物、スープ、雑炊　など

　予防を心がけ元気にこの冬も乗り越えましょう！！

街かどケアカフェの様子です

　11月の春の風サロンは、11月5日と11月19日の
合計2回、光が丘団地の藤棚の下行いました。
　11月5日はnagomi光が丘生活相談員の川畑氏より、
椅子に座ったリラックスヨガとリズム体操を教えて
もらいました。
　11月19日は、認知症予防推進の会居場所づくりグループの方が講師となり、脳トレやフリフリグッパー体操を行いました。
　2日間とも、綺麗な晴天でした。参加者からは「天気が良かったので体がポカポカして気持ちよかった」「たまには外で体操も良いですね」など意見が聞かれました。

　ご参加頂いた皆様ありがとうございました！